本日の講義は、スキンケア相談室に届いた相談を元に、「喫煙と肌の関係」がテーマです。

まずは、こちらをご覧下さい。

	1667年	1977年	1987年	1997年	2007年	2017年
男性	82.3％	75.1％	61.6％	56.1％	40.2％	28.2％
女性	17.7％	15.1％	13.4％	14.5％	12.7％	9.0％

ＪＴ（日本たばこ産業株式会社）が毎年行っている喫煙率調査からの抜粋です。実際は、年代別に細かく調査されているのですが、ここでは全年齢の平均喫煙率を１０年毎にまとめました。

５０年前と比較すると、とにかく激減してるのが特徴です。男性は１／３に、女性は１／２になっているのですから。

性別・年齢別に年次推移を見ると、とても興味深い現象も見られるのですが、ここは相談者の意に従い、喫煙と肌の関係をサッポーなりに推考したいと思います。

“Taisuke”さんの気がかりは、もっぱら肌との関連にある様子です。

喫煙される方には、同じく気になる内容ですね。貴重なご相談ありがとうございます。

たばこの害が叫ばれ、禁煙が当たり前の世の中になりました。自治体によっては禁煙地帯が作られ、違反者には罰金が適用されるところもあります。本人の健康だけでなく、周囲の健康まで奪うといわれるところが、喫煙率の減少に拍車をかけたのでしょう。

でも、減少したとはいえ、男性では３～４人に１人、女性だと、１１人に１人は確実に喫煙者がいます。好きで吸ってる人から、やめたくてもやめられない人まで様々なのでしょう。どのように喫煙を考えたら良いのか、喫煙者・愛煙者を悩ませる問題であるようです。

ここは一つ、美肌塾の特色を出して、サッポーの視点として案内したいと思います。微妙な部分もあるので、サッポーも確たる提示ができるとは思いません。私の場合ならこう考える……といった参考にしてください。

▼喫煙の害

直接的には呼吸器疾患、循環器疾患、肺癌・喉頭癌などが生命の危機をも生む問題として代表的に取り上げられています。実際には多方面で肉体の損傷を促進する要素をもっているため、関係する病気や弊害を挙げていくとキリがありません。

たばこにはさまざまな有害物質が含まれており、その数は２００種類以上といわれ、発がん性物質だけに限っても、５０種類以上があげられています。しかもそれらは、非喫煙者と比べると、○倍に発症リスクが高まる……などといったデータ付きです。

喫煙が害に結びつく基本的なところをあげると、

このような、良くない要因・要素が様々なトラブル・弊害に結びついていきます。確かに、呼吸器、循環器、血液に影響し、活性酸素の害が……となれば、全ての細胞に影響する可能性があるわけですから、どんな病気に結びついても不思議ではないような気がしてきますね。

といって、喫煙者はみんな不健康で病気持ちで短命かというと、けっしてそう言い切ることが出来ないのも事実です。

さて、それでは肌との関係に絞って、見ていきましょう。

たばこの煙にはニコチンやタールだけでなく、過酸化水素が含まれているため、たばこを吸うことは直接活性酸素を吸入し、血液中に送り込んでいる様なものなんですね。そして全身を駆けめぐるわけです。活性酸素はとにかく取り憑いた細胞や組織を壊していくのが仕事ですから、当然肌もその被害を被ります。

この破壊的な活性酸素を穏やかにさせているのが、抗酸化作用を持つ体内で作られるＳＯＤ(酵素)やビタミンＣ・Ｅ・Ｐ、ベータカロチン等々です。最近ではポリフェノールの方が有名かもしれません。ところが喫煙を続けていると、これらの抗酸化物質がどんどん消費されてしまうわけです。

コラーゲンの生成に関係しているビタミンＣを消費してしまうとなると、これはしわが増える要素であり、肌の老化が促進されるのは仕方ないところです。あるいはまた、紫外線による活性酸素がシミ発生の主原因であるように、たばこによる活性酸素の刺激も同様の働きをしても不思議ではありません。ビタミンＣにはメラニン色素還元作用もあり、その機能が減じるのですからなおさらです。

たばこ葉燃焼時に必ず発生する一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンと結びつき、酸素の運搬を阻害します。これは身体にとっても肌にとっても損失です。

また、ニコチンは末梢血管を収縮させるので、毛細血管で支えられている皮膚には打撃です。血流が阻害されるわけですから、顔色が暗くなり、皮膚温が低下するだけでなく、肌の代謝活動そのものにブレーキがかけられたようなものです。