現状の頭皮が良い状態で、フケもなく、過ぎた脂っぽさがなければ今行っている洗浄法や洗髪料に問題はないと考えましょう。

• フケが時々出る～フケがよく出る～いつもフケが出ている
• 頭皮が脂っぽいことがある～いつも脂っぽい～いつも頭皮がべたついて困る

フケや脂っぽさに程度の差があれども、この現れはいずれも頭皮のバリアーとしての能力が低下していることが原因です。つまり、頭皮を構成している角質層の角質一つひとつがよく育たないままに角質となるターンオーバーが続いているのです。

未熟で弱い角質だから乾きやすく剥がれやすい、これがフケです。未熟な角質が集まり作っている弱いバリアーだから、皮脂や汗を動員して守りを強くしようとします。これが脂っぽい頭皮、べたつく頭皮です。

では、なぜ頭皮の角質が未熟化してしまったのでしょうか？

この答えは角質の剥がれが予定より早くなっていることにあります。次々に剥がれていくものだから、育つ間もなく角化するようになっているからです。

それではなぜ、次々と角質が剥がれているのでしょう。

この答えが『洗い過ぎ』です。

清潔にすることを通り越して、まだ働いて貰う必要のある頭皮の角質まで洗い取っているのです。そんな馬鹿な！？と言いたくなりますが、これまでの美肌塾スキンケア相談室での数え切れないカウンセルの結果として明確に断言できる事実です。

「フケが出るから念入りに洗ってたけど、それが間違いなの？」

「脂っぽいから、しっかり洗わないと！と思ってたのに……ダメなの？」

念入りに洗う、丁寧に洗う、しっかり洗う……間違いではありませんが、いずれも洗い過ぎに通じる危険性を内包しています。そして、フケや脂っぽさをイヤだと思えば思うほどに、知らず知らず洗い過ぎの傾向が強くなってしまうようです。

「フケが出る場合と、脂っぽくなる場合があるのはどうして？」

1. 皮脂腺が活発化しているところと、そうでもないところの違い
2. 頭皮の乾燥環境、温度環境の違い

頭皮は顔の肌と比べると皮脂分泌量は３倍程度多いのが普通です。しかも分泌能力にはまだまだ余裕があります。だからクリームや乳液など特に必要としません。角質を必要以上に洗い取られ、バリア能が低下していけば、３倍程度ではなく４倍、５倍と分泌するようになります。そして頭皮は汗腺も発達しているので、同様に汗の分泌も多くなります。「何とかして守り抜こう！」と必死に働いているのです。

しかし、皮脂腺が発達している頭皮も分泌量には個性差があり、角質が洗い取られてバリア能が低下しても、必ずしも皮脂分泌を活発化させるわけではありません。そのような頭皮が乾燥環境にあれば、未熟な角質は乾いてカサカサと剥がれかけるのです。

顔であれば皮むけ・粉ふきですが、頭皮ではフケと呼んでいます。同じものですね。また、フケに脂っぽさが加わりカサブタのような、垢がついたような状態になることもあります。顔で言えば、脂性肌なのにかさつく、ヌメッとした脂を感じるのに硬くなって乾いている。このような肌を俗にオイリードライとか、インナードライなどと呼んだりしています。

洗髪は、必ず洗顔より先に行う

昼間の化粧が肌を守っている状態で、あるいは、クレンジングクリームのクリームが肌を守っている状態で、洗髪をします。顔を洗浄剤（石けん）で洗うのは、その後です。

先に顔や身体を石けんで洗うと、洗髪料の界面活性剤が顔の肌や身体に残ります。次の洗浄時まで、角質達と一緒に洗い流されるまで、界面活性剤はぴったりと肌につき、角質を剥がれやすくする遠因となります。
この“順序”はきっちり習慣にしておきましょう。

髪を乾かす時、熱いドライヤーの風に注意

髪をタオルドライしたあと、自然乾燥によらない場合は、短い時間で濡れた髪を乾かしたいものです。髪が湿ったまま寝てしまったら、髪も傷みやすいし、寝癖がつくと翌日の直しが大変です。

しかし早く乾かそうと熱風を利用すると、髪は変成が始まり、劣化が早まります。ドライヤーを十分に髪から離して使用するか、熱くない風を大量にあてて乾かすのが安全な方法といえます。