今回のサッポー美肌塾は、良かれと思って行っている日常ケアに潜むボトルネックを見ていきます。

思いがけないことが、美肌への道を阻害していることがあるのですね。タイトルのケアに心当たりがある方は、チェックしてみましょう。

マッサージは、良さも悪さも、話題になるのでご存知の方も多いと思います。そのポイントとなるところを掘り下げておきましょう。

まず大きな視点から言うと、肌へのマッサージに直接的な良さはあまり認められません。間接的な効用として、一時的に血行が良くなるので代謝活動に好影響を与えます。お風呂に入ったほどではありませんが、簡易に効用をもたらす…と言えます。

一方、マッサージが肌へ直接的なダメージを与えたり、毛細血管を傷めたりしている弊害が多く見られます。その結果、しわやたるみを作ってしまうことも。

０．２ｍｍの表層の下に、緻密な網のように拡がっている毛細血管は、糸より細く、ちょっとしたことで傷んでしまいます。なのでマッサージといっても、指が肌に触れているかいないかの圧力で十分なのです。

そして、さらに摩擦を少なくするために、潤滑油としてクリームを使用するのが失敗しないもう一つのポイントであるといえます。

肌を傷めないように注意して行うのが基本であり、最重要なのです。

「マッサージで顔が赤くなるのは駄目なの？」

これは、血行が良くなるのを通り越して、毛細血管がダメージを受けただけというのが正直な評価です。また、摩擦の程度によっては肌そのものも傷んでいる場合があります。

「力の加減がわからない」

こういう時は、クリームをつけてから薬指一本で軽く肌を滑らせてみましょう。一番力が入らない薬指、その程度がよいのです。実際のマッサージを行うときも、使う指は２～３本までにしておきましょう。

肌に良いことをしているという満足感は、心も安らぎ、肉体にも良い影響を与えます。正しいマッサージの作法を身につけましょう。

「化粧水をつける時、パッティングした方がいいの？」

このような質問も時々いただきます。

パッティングは、心地よい刺激の範囲であれば、上のマッサージと同じ効果があります。また、化粧水を早く肌になじませることもできます。

しかし、行き過ぎたパッティング（コットンを使用したり、強い力で行う、等）は、肌を傷め、毛細血管を傷め、時には肌が過剰反応を示す時もあります。敏感さがある、乾燥しやすい……何か肌トラブルを抱えているときは、かえってそれを促進することが考えられます。

パッティングをしなくても、肌の健康を損ねることはありません。無理に行なって強い摩擦や圧迫が生じる方が肌には辛いダメージとなります。

化粧水の付け方は、なでるようにつけても、押さえるようにつけても、基本的な効用は変わりません。肌が水分で潤う、保湿そのものが最も価値あることなのですね。

ちなみに、パッティングより優しそうに思えるハンドプレスという化粧水の付け方があります。こちらもメリットとデメリットを知っておきましょう。

詳しくはこちらを参考に。

参考：「スキンケアの上級テクニック！ハンドプレスは、肌に優しい？」

洗顔後、冷水でバシャバシャっと仕上げ洗顔することがよく勧められています。

結論を先に言っておくと、肌が健康であれば、プラスアルファの効果があります。しかし肌に敏感傾向があり、悲鳴を上げているのに、我慢して行うのはマイナス面が大きくなります。

プラスアルファといっても、美肌作りにおいては些細なことなので、実際はそんなにこだわる必要はありません……程度に考えたらよいのではと思います。

アルコールが多めに入ったさっぱり系の化粧水に収斂効果があるのも、同じ原理です。蒸発により肌を冷やすから同じ現象が起きています。（サッポーのさっぱりタイプの化粧水はアルコールがかなり控えめ（１％未満）なので、この作用はありません）

毛穴が目立たなくなり、肌理が整うのには、肌を構成する細胞一つひとつが大きくなることによって実現します。これが本当の肌の変化です。

赤みが出やすい肌や炎症を伴うニキビがある肌などは、３９℃を超える湯温の入浴やシャワーが危険なように、逆に冷たい刺激も避けるのが改善の基本です。このような刺激を毎日受けていたら、改善が進まなくなります。要注意です。