1. 陽を浴びる時間が長くなっている

陽を浴びて当たり前の世界だから、紫外線を浴びている自覚が希薄になり、知らず知らずのうちに紫外線を長く浴びることになります。でもこれは肌の備え次第で防ぐことができるので、人により大きな差が出ます。知識と経験が支配する世界です。

2. 紫外線が増幅される空間になっている

砂浜にせよプールサイドにしろ、紫外線を反射させやすい色調や素材が背景になっているため、紫外線が乱反射し減量しないのです。いつもと同じ紫外線でも、浴びる紫外線量はいつもより増加していると知るべし、です。例えば、ビーチパラソルの下にいても、火傷の紫外線ＵＶＢは減少しているが、日焼け・しわ・シミの紫外線ＵＶＡは普段直射を受けているのと変わらない量を浴びています。

3. 紫外線を通しやすい肌になっている

肌が湿ったり濡れていることが多く、肌の紫外線透過率の高くなることがその理由です。肌が濡れたってよいという意識があるし、汗で濡れていることも多いです。水分を多く含み、表面が濡れていると肌の透明度が高くなるのは当然なので、日焼けはもちろん紫外線ダメージもより大きくなってしまうのです。

1. ビーチやプールサイドで楽しむだけで、水に浸かったり泳ぐことはしない

必要なＵＶケアを行い、ビーチやプールサイドにふさわしいファッションになっていたら大丈夫。でも、紫外線を通さない布地やスタイルであることは大切な要件です。また帽子やパラソルなどの日除けツールは必需品です。
いつでも、化粧直しができるように備えておくのは、いつもの外出と一緒ですよ。

2. 泳ぐのを楽しみ、ビーチやプールサイドで過ごす開放感を満喫したい

ウォータープルーフのＵＶケアを施し、時々肌をシャワーで冷やし、ＵＶケアのメンテナンス（追加塗り）ができる備えは必須です。また、ＵＶ防止ができるウエアや帽子、パラソル類は用意しておきましょう。ＵＶケアをしているから他のＵＶ対策の必要はないと油断するのは、失敗のもとです。

3. 肌の状態に過敏なところがある場合

過敏さの程度によって、ＵＶケアのレベルや行動に制約が出て来ます。どのような決断をすべきかは一律に規定できませんが、浴びる紫外線量が増加することを考えると、普段なら問題ないとの実績があったとしても、一段慎重な決断をすべきでしょう。

• 紫外線吸収剤利用製品の使用を避けるべきかどうかの判断
• ウォータープルーフの製品を避けるべきかどうかの判断
• ＵＶケアをしていても日射しの直射は極力避ける姿勢が必要
• 場合によっては、遊泳は諦める判断が必要

ＵＶケア製品

サッポーはウォータープルーフの製品や、紫外線吸収剤を利用したＵＶ製品は、肌が育つブレーキになるので、普段使いは否定しています。しかし、海やプールは“いざっ！”の時です。紫外線ダメージをより確実に防止する方を優先、これらの製品を活用してよい時です。

1. 紫外線吸収剤利用型ウォータープルーフ製品

紫外線防止効果の持続性においてもっとも安定しています。肌の健康と強さに自信がある肌にお勧めする選択です。但し、表示された防止能にかかわらず、ＵＶケアのメンテナンスはしておきましょう。また、連日の使用は避けないといけません。

2. 紫外線散乱剤利用型ウォータープルーフ製品

紫外線防止効果の安定性において１に劣りますが、肌に対する優しさは１より優れています。塗り直す手間さえ惜しまなければ、防止効果も不足しません。

3. ウォータープルーフではない紫外線散乱剤型ＵＶケア製品

いわゆる日常使用にお勧めするタイプですが、肌の強さ・安定性に自信がない方は、このタイプを利用し、崩れた（取れた）なと思ったら、その都度塗り直すことです。

以上が代表的な３スタイルです。
いずれの場合も、ＳＰＦ値・ＰＡ値にこだわらず、過信もせず、メンテナンスすることを基本にします。

その他のＵＶケアグッズ

1. テントやパラソルなどの日除けツール

日除け施設がある場合とない場合があります。テントやパラソルなどが必須となる場合は外さないようにしましょう。その場は大丈夫だと思っても、必ずと言っていいほど、あとで後悔することになります。

2. ビーチウェアの工夫（帽子やサングラスを含む）

ビーチやプールサイドで長く過ごす時は、ＵＶ防止機能の高いウェアや帽子は必需品、必要に応じサングラスも用意しておくと心強いものです。

3. ラッシュ（ガード）ウェア

紫外線防止機能が高くて、水切れのよいウェアが増えてきました。ラッシュという言葉が目印です。ダイバー用語が流用されて、今ではガード力のある機能的なウェアを指すようです。ファッション性の高いものが多く流通するようになっています。探してみましょう。