暦の上では、秋を迎える八月ですが、実際は猛暑のまっただ中です。
年々上がる最高気温、強くなる紫外線。
何年か前の日本の夏のように何も対策をしないで過ごしていると、すぐに夏バテになったり、女性の大敵である日焼け、肌荒れ、シミなどの肌のトラブルを起こしてしまいます。
私たちの体の内からも、外からもそれらの刺激に対応してゆくことが大切ですね。

そこで今回は、体の内からの対策としての一品「ゴーヤジュース」を紹介しましょう。

ゴーヤは、太陽の日射しが強く、汗がたくさん出る沖縄の人々の健康を支える代表的な夏野菜として知られています。
その理由の１つめは、ゴーヤの持つ苦味成分が胃液の分泌を促し、食欲をそそること。
２つめは、発汗で失われるビタミン（特にビタミンＣ）やミネラル（特にカリウム）が豊富に含まれていることです。
食欲を増進させ、失った栄養素を補う効果が、厳しい暑さからくる疲労を回復し、紫外線によるお肌のトラブルを防ぎます。
ゴーヤジュースは簡単に作れて、「苦味がちょっと…。」と思われる方でも抵抗なく飲めます。
夜、寝苦しくて、食欲のないあなた。
朝食にこの一杯のジュースをお勧めします。
体も肌も元気でキレイ！になりますよ。