肌と免疫機能の関係

肌は身体のバリアーとして重要な役割を担い、免疫機能とも密接に関係しています。

肌の赤みや炎症・湿疹などは、身体を守るために免疫機能が働いた結果、起こる現象です。危険を排除するための赤みや炎症・湿疹なのです。嫌だけど必要な働きです。

ところが、多くの敏感肌やダメージを受けた肌などは、ちょっとした刺激や侵入物に対しても、必要以上に免疫機能が強く働くようになり、敏感肌特有の症状がつきまとうようになります。

肌の健康や美しさが育つには、免疫機能は、時に敏に、時に鈍にとバランスよく働くことが大切なのです。

笑いは免疫機能の強弱を調整し、肌の健全な環境を維持しています。

さらに、笑う習慣に“肌が育つケア”がミックスされると、すばらしい効果が待っています。肌にバリアーとしての強さが備わり、健康と美しさの育つ、さらなる良い環境となるからです。

笑いが少ないと思ったら、作り笑顔の練習から

大人の女性は子どもに比べ、一日に笑う回数が数十分の一、という調査があるように、私達はそう多く笑ってはいないようです。

笑顔を作る方法は、お出かけをする・友達と喋る・お笑い番組を見る・ペットと触れ合う……などなど身近に機会は多くありますが、いつもそんな環境に恵まれるわけではありません。

でも「“作り笑顔”でも同じ効果がある」というのですから、これは積極的に取り入れるべきです。

口角が上がり、顔がほころぶと、脳や心もそれに影響されます。前段のようにＮＫ細胞は活性化し、幸せホルモンが出て、自然とポジティブな気持ちになれます。

笑顔は、私たちの意思で作ることができます。まずは、今日から笑顔の練習を始めましょう。大事なのは、本当でも作り物でも、毎日笑顔を続けることです。

また笑うことで、表情筋が鍛えられ、しわやたるみ予防にもなります。まさに一石二鳥の美容法です。

表情筋については、こちらの美肌塾に詳しくあります。

参考：マッサージがたるみの原因に？一日２分！表情筋を鍛えて肌をリフトアップ

前向きな相談者

一つは、サッポーのカウンセリングを受け、手がかりを掴み、素直にやってみよう！と前向きに取り組むタイプです。

新しい問題点が現れても、一つ一つクリアしながら、スキンケアを続けていきます。少しでも良くなったこと（部位）を心底喜び、とてもハッピーな気持ちになられます。

結果報告や相談メールから、微笑んでいる顔が想像出来ます。直接お話する場合は尚のこと、明るい声で、カウンセラーまで幸せな気持ちになります。

このような人は、さらに良い循環が生まれ、どんどん悩みが解消され、肌が健康で美しくなっていきます。まさに理想的な“肌が育つケア”との関係です。

前向きになれない相談者

もう一つは、カウンセリングを受け、一旦は納得して、ケアに取り組まれます。しかし期待したスピードや変化ではなかったからでしょうか、悪い部分や新たな心配事項が気になるタイプです。

以前に比べ、良くなっていること（部位）はあるものの、その実績以上に気になることが優先してしまうのです。

その結果「もうダメかも……」「どうして良くならないの？」と落ち込み、さらなる悩みを探しては、また悩む、という悪循環を繰り返しがちです。

ＮＫ細胞活性化や幸せホルモン分泌に繋がらない傾向を自ら作ってしまうのです。カウンセラーも様々な角度からのアドバイスや、時には励ましたりもしますが、どうしても心配や不安が先立つようです。