「汗なんてとんでもない！」「汗は少ない方がイイ！」こんな声が聞こえてきそうですが、汗は適度にかくことが、健康にも良いし、肌にも良いのです。こう言うと、「私は汗かきで困ってるのだけど、そんなに良い思いはしていない！」という方が必ずいます。確かに過ぎた汗かきは困ります。それも顔だけ汗かきなんて方も多いですからね。

このように汗の話を始めると、際限なく展がりそうです。今日は肌にとっての「汗をかく勧め」です。もちろん適度な汗ですよ。

汗は天然の化粧水といわれるように、肌の健康にとってなくてはならない働きをしています。肌が柔らかく滑らかで、丈夫なバリアーとして働けるのも汗の存在なくして成り立たないことです。いくら保湿能力の高い化粧水や美容液でも、汗の代役まではできません。汗がないと干からびてしまうのです。肌の水分の９９％以上は汗によって供給されているのですから。

以上が汗と肌と化粧品の大まかな関係です。

夏は汗で肌は水浸し気味になるのですが、冬は肌が乾き、硬さも表れてきます。これが標準的な肌の姿です。問題となるのは、冬季の間に不感蒸泄の汗が必要以上に減少している場合です。こうなると、まさに乾燥ダメージの悪影響下に入ります。様々なトラブルに結びつきやすい敏感さも表面化してきます。

保湿ケアも保護のケアも適切にしてるはずなのに、どうも肌が乾燥気味？肌が硬い？と感じたら、汗を極端にかかない体質になっているのではないかと疑ってみましょう。スキンケアをいくら頑張っても、水分供給の元栓を閉められた状態だと、化粧品の良さも発揮できなくなっています。

あまり身体を動かさなくても済む人が多くなっているからでしょうか？それとも、意識して汗をかくことを避ける人達が多くなっているからでしょうか？まだまだ若い年齢層なのに、乾燥由来の痒みを訴える相談が多くなっているように思います。乾燥というより、水分（汗）の供給不足というべきなのかもしれません。

汗腺が普通に機能していると、適切な化粧品の利用だけで、一年を通じ乾燥とは無縁で過ごせるはずです。ところがこの汗をかく機能というのは、余裕があり過ぎるのか、適度な汗をかく状態から、ちょっとズレた汗かき状態になってしまうところがあります。

• 顔にほとんど汗をかかない
• 顔だけとても汗をかきやすい

このような特異傾向が見られたら、適度な汗をかく状態からズレが生じ始めている…と自覚すべきです。きっと身体の汗のかき方にも特異な傾向が現れているはずです。でも気づかないことも多いのです。特に生活に大きな支障が出るわけではありませんからね。

このように汗をかく機能が偏ってバランスが崩れているのだけど、全体としては収支が合っている…このような人が多くなっているようにサッポーは感じています。

普段汗をかかない生活を送っていると、さらにこの傾向は顕著になります。また、必要以上に汗をかかない部位は、肌に乾燥の現れが強くなってきます。

あなたは、汗をかく生活、してますか？
汗をかかない体質になっていませんか？

どうも、汗の機能がアンバランスになっている、汗をかくことが少ない生活になっている…このように思われた方は、汗をかく習慣を、毎日の生活の中に取り入れましょう。直ぐに肌質・体質が変わるわけではありませんが、続けることさえできたら、着実に変わっていきます。

身体全体で汗をかく練習を繰り返すと、汗をかく機能も全身でバランスが取れてきます。顔だけ汗が多いとか少ないといった極端な差が次第に小さくなってきます。

簡単ですね。でも、実行は言うほど容易くないかもしれません。習慣を変えるって、自分を変えるってことなのですからね。

意外なほど、汗の減少が影響していたという方が続出かもしれません。

夏に向けて、不快な顔の汗を減らす訓練にもなります。