顔の赤みは目立つので、気になりだしたら、もうダメ！生活や行動にも影響を及ぼしかねません。

他人がそれほど気に留めていなくても、周りの視線が気になって……。自分のこととなると、そんな肌状態が許せないのでしょう。

そこで、あれこれ対策してみるが良くならず、却って酷くなる場合もあります。外に出ることが、憂鬱で億劫になる人もいます。これではいけませんね。

まずは、あるがままの状態を受け入れることから始めましょう。心が落ち着くと、平常心で改善に向けた取組ができるようになります。

世間では、いろいろな改善法や対策が、これでもかという程に語られていますが、いかほどの効果があるのか疑心暗鬼になります。片っ端から全部やってみるなどというのは、さらに症状を悪化させることに繋がりかねません。

赤みは、炎症反応、もしくはそれに類似した肌の反応結果（後遺症）なのです。肌はまだ繊細で、過敏・過剰な反応を起こしやすい状態です。迂闊な取組は、飛んで火に入る夏の虫、痛い目にあうことが多いのです。

ここは、しっかり知識を蓄え、順序正しく取り組んでいくことが求められます。

※当講義では、いわゆる赤ら顔や、自律神経由来の赤面症などは対象外とし、炎症由来の肌の赤みに焦点を絞ります。

叩くと赤くなったり、冷たい風に当たって頬が赤くなるのは炎症が起こりかけている姿です。日焼けで赤くなるのも軽い火傷症状だし、炎症を起こしたニキビ跡が赤いのはお馴染みです。脂漏性皮膚炎で、小鼻の脇や眉間・眉周り・額、等に赤みができるのは、病名通り炎症による赤みです。

でも、このような赤みのたいていは、原因となった炎症が治まると、まもなく消えていきます。ところが、中には退かない赤みがあります。もう炎症など起こしていないはずなのに、いつまでも赤みが消えない……このような現実に、悩まされた人は多いでしょう。

では、消えない赤みには、どのようなことが起こっているのでしょう？

この経緯の理解は大切ですから、しっかり押さえておいてください。

それでは、実際の対策はどうしたら良いのでしょうか。みていきましょう。

赤みの解消には、原因となった一つひとつの背景を塗り替えていかなくてはなりません。ここで大切なのは、その取り組みの順序です。いきなり白い肌を目指すなんてのはダメです。

冒頭にも案内しましたが、既に赤みが退かなくなった部位は、バリア能が低下した敏感な肌状態になっています。敏感肌の自覚を持つ、ここからが取組のスタートです。

以上が、赤み対策のスタートとなるところです。

その後はどうするのかというと、１・２の対策を続けることです。これで成果の９０％は達成でき、赤みもほぼ退いているでしょう。

炎症も多少のことでは起こらなくなりますから、赤みに悩まされることもうんと減少します。また万一赤みを作ってしまった場合も、同じ取組で、より短い期間で赤みは解消されるように肌自体が変化しています。

このように、言うのも簡単、取り組む内容も簡単、誰にだってできることです。でも、どのくらい徹底し、継続できるかというところに難しさがあり、またそれが決め手となります。そして、これをしなければ、赤みはなくなりません。

見た目の変化としては、症状によって異なりますが、大抵月単位で良くなって行きます。でも、中には１年単位でよくなっていくものもある……といったように非常に曖昧なものです。だからこそ、良くなるまでは徹底と継続が大事なのですね。

さらに詳しい対策については、以下をご覧下さい。より具体的に解説されています。

参考：

「まず、過敏肌からの脱出を」

「敏感肌を長引かせているのは何？ マスト細胞を活発化させる３つの刺激」