３月、日を経るにつれ、陽射しを暖かく感じる……この感覚は嬉しいものです。

肌を取り囲む環境も良くなっているように思いますが、なぜか春はトラブルが多くなります。

天候的にも揺らぎやすく、朝晩の温度差があり、雨の日が比較的多い。それでいて室内は冬の寒さを引きずっていて、エアコンを頻繁に付けている……このようなことが予想されます。

そして、晴れた日は一転、春うららに誘われてお出かけの機会も多くなります。また新生活に向けて、自然と外出が増える人もいるでしょう。

こんな３月と肌の関係を見ていきましょう。

３月は真冬の１月・２月に比べ、最低気温・最高気温ともに平均して３℃ほど暖かくなっているだけなのに、私達の身体は、それ以上に春を感じます。

そして、ついつい空気や風にも無防備になりがち。

ところが肌はそうではありません。肌の感じている現実と、私達の感覚や意識には相当のズレがあるのです。

身体を守っている私達の肌は死細胞の層（角質層・バリア層）です。身体を守る衣服として完成したものです。３℃ばかり気温が高くても、受けるダメージは真冬と変わりません。

冒頭のように、天気は暖かくなったり、湿ったり、風が吹いたり、また寒くなったりと肌の環境もコロコロと変わります。それでいて、室内のエアコンは変わらないのですから、乾燥と湿気を繰り返し、よりダメージを受けやすい環境だと考えた方がいいのです。

乾燥対策は真冬だと思って通した方が良い月、これが３月です。多少べたつく日があったとしても、防御の手綱は緩めるべきではありません。

春の陽ざしは優しく、気温は低いのにほんわか暖かく感じます。実は３月の紫外線量は、まだ暑い９月の紫外線量より多いのです。そして、４月→５月→６月と紫外線のピークを迎えます。

でも、実感として３月はそこまで紫外線が強いように感じません。それは気温の低さが、感覚を麻痺させるからです。夏の終わり、９月の紫外線対策を思い出してみましょう。真夏と同じ対策をしている……ではありませんか？

この感覚が起こすズレに惑わされないように、紫外線対策も見直す必要があります。紫外線対策は１年中必要ですが、３月からは特に重要となってくるのです。