なぜ汗や皮脂の分泌が多いのか

気温が高くなれば汗や皮脂の分泌が増えます。しかし、増える量的な違いは皮脂と汗では桁違いです。

皮脂の分泌量は、全身で一日に１ｇ～２ｇ前後です。頭皮、顔、背中、手足全部入れてです。それに対して、汗は最低でも１リットル、多い時で数リットル、私たちは体温調節のために発汗しています。

ところが、皮脂に関してはせいぜい１ｇが２ｇに増える程度なのですね。つまり、皮脂は僅かにしか変動せず、変化するのは汗なのです。

この汗（ほぼ純粋な水分）に皮脂が混じることで、汗が一気に乾きにくくなります。これが、べたつきのカラクリです。

逆に言えば、汗が減ると、皮脂があってもべたつきにくくなります。といっても汗は体温調節という大きな役割を担っており、汗が出ない状態を作るなどといった考え方は危険なので、すべきことではありません。

また、夏や運動をしている時など、本格的に体温調節の汗が出ている時は抵抗しても仕方ありません。諦めましょう。

顔だけが特にべたつきテカるのは？

べたつきやテカリに悩む人の多くは、顔が特に脂っぽくなっている人が多くいます。これこそが問題なのです。なぜこのようになってしまったのでしょう。

• 顔の肌が過敏に外部環境の変化（暑い…など）を感じている
• 顔で体温調節する習慣になっている

顔は常に外部にさらされているわけですから、繊細に環境変化を捉えるのはよく判ります。しかし、べたつきの大きい肌と小さな肌があるのはなぜでしょうか？

それは、べたつきの大きい肌は、バリア能が低下していて、環境変化がストレートに伝わりやすくなっているからです。

「暑いから、汗を早く分泌して体温を下げよ！」と、大げさな指令が出ているのです。皮脂も同じです。守りを厚くしようとしているのです。

このバリア能がしっかりしたものになり、水分を多く含むようになると、環境変化の伝わりも緩やかになります。このような肌を目指していきましょう。

べたつき・テカリに適したスキンケア

1.保湿力は控えめに

べたつく部分には、化粧水は保湿力を控えめ、そしてアルコール配合量の少ないさっぱりタイプの化粧水が、汗を溜めず、また角質剥がれの心配がないので適しています。

べたつかない部分は保湿力の高い化粧水や美容液で調整します。

2.乳液よりもクリームをチョイス

乾燥からの保護ケアは、水相成分の多い乳液よりも、油性度が高く調節されたクリームの方が適しています。適度に汗を弾き、肌に溜めず、蒸発を促すからです。たくさん汗を掻いた場合も、汗が浮き上がるので肌に溜まらず、流れやすくなります。

3.ＵＶ下地やベースメイク製品に耐水機能を強化したものは不可

べたつく肌にとって、汗を弾く力が高かったり、化粧が崩れにくいことは便利です。でも、ウォータープルーフ性能（耐水機能）を高めた製品は、大事な体温調整の汗も供給されず、肌の水分不足を招くので、肌状態が向上しなくなります。使用は中止します。

長期的な視点での戦略と心構え

上の様なスキンケアを良くなるまで徹底しましょう。

角質層を含めた表皮細胞層は、全ての細胞が毎月一度新しい細胞に入れ替わっています（ターンオーバー）。でも、１ヶ月で一気に健康で美しい肌になるわけではありません。

サッポーでは、この肌状態の指数を「肌の育ち度」として表現してます。

例えば、元の肌が６０％台の育ち度だとしたら、一度のターンオーバーで、次は６５％台になる、その次に７０％台に……というように少しずつ育ち度が上がっていきます。６０％の育ち度が、一気に１００％にはなれないのですね。

もちろん、これは順調にいった場合で、途中でトラブル等があったりすると、５％ではなく、２、３％ずつしか育っていかない、時にはマイナスになるということを覚えておきましょう。