「目は口ほどにものを言う」ということわざがありますが、肌もそういうところがあります。肌がものを言う場合、色つやがよくなって輝いていることもありますが、良からぬ傾向の肌トラブルとして表面化することの方が記憶には残ります。また表面化するまで気づかないことが多いのが実態です。

笑みをたたえた顔と恐怖に青ざめた顔は、多少は誰でも経験したことがあるのではないでしょうか？しかし、いつの間にか現れるようになった肌へのよくない影響は、このような判りやすいものではありません。

たとえば、解決しない心配事を長く抱えているとシミ（肝斑）ができたりするのはよく知られています。心配事だけではありません。怒りや疑いで心がいっぱいだと、じんましんなどの湿疹が一斉に吹き出すこともあります。身体の不調だって招きがちです。その身体の不調が様々に肌に影響する……。

心がよくないことを考えるだけで、何の落ち度もない肌が被害を受けるのは理不尽な話です。

心の状態は、神経細胞に伝播し、ホルモンバランスを乱し、血液循環や免疫系に影響しています。身体や肌に異変が現れても何もおかしなことではありません。「このニキビの赤み、いつまでつきあえばいいの？！」なども、ニキビではなくて、心身の状態が影響していたのかもしれません。

サッポーはこの三つを心がけるようにしています(^_^)v

要するに、いつも前を向いて、歩みを止めないことです。爽やかさと寛容性が勇気と積極的なマインドの持続を可能にするのでしょう。

難しいことですが、「爽やかであろう、寛容であろう」と意識すると、心が落ち着くのは事実です。

しかし、いくら心身の状態を良い状態に…と心がけていても、あまりに食生活が乱れていたり、偏食が過ぎると、肌の安定は保証されません。

「食事のバランスにはいつも気を配り、節制もしている、……サッポーの肌が育つケアは信頼してるし、ずいぶん良くもなった。でも、時々肌荒れを起こすのはどうして？マスト細胞対策だって、もうすっかり身に付いて習慣になってるつもりだけど……。」

すっきりと敏感肌から脱出できない人がいて、カウンセラーも「どうしてかな？」「うまくいってたのに？」と、一緒に悩むことがあります。

サッポーはアルファ・リノレン酸の多い亜麻仁油を食卓に置くことにしています。ドレッシングやソース代わりに、料理に一かけする程度で、一日の摂取量としては十分なので、重宝しています。

肌の問題はスキンケアに焦点を当てることで大部分は解決できるものです。しかし、よく理由がわからないのに、肌が過敏になる場合、スキンケアだけでなく、食生活に意外な盲点があるのかもしれません。チェックしてみましょう。

※参考…「美肌をつくる心の状態」