ＳＰＦ値（紫外線防御指数：Sun Protection Factor）

紫外線の中でも破壊力の高い短波長のＵＶＢ波、この防御効果を現す指標で、ほぼ世界共通の指標となっています。

ＵＶＢ波を浴びると赤い斑点が現れ、やがて赤みを帯びた火傷症状になり、肌荒れ、乾燥、シミの原因となります。

ＳＰＦ１５は、何も防御せずに紫外線を浴びた場合と比べ、赤い斑点が現れるのを１５倍遅延させる…という指標です。例えば、１５分で赤みが現れる人だと、１５分×１５＝２２５分（３時間４５分）の間は大丈夫という目安です。２０分で赤みが出る人なら、２０分×１５＝３００分（５時間）位は大丈夫と読み取ります。

ＰＡ値（ＵＶＡ防御指数：Protection Grade of UVA）

長波長の紫外線ＵＶＡ波の防御指数で、日本独自のもので、最近はＳＰＦ値よりこちらの値を重視する傾向が強くなりました。

ＵＶＡ波は黒化（日焼け）と真皮層の弾力繊維を破壊します。日焼けとシミ、シワ、たるみの主たる原因です。

現在、指数はＰＡ＋、ＰＡ＋＋、ＰＡ＋＋＋、ＰＡ＋＋＋＋の４段階あり、黒化を遅らせる（防御の）能力を表す。ＰＡ＋は２～４倍遅らせる、＋＋なら４～８倍、＋＋＋は８～１６倍、＋＋＋＋は１６倍以上というわけです。

1.テスト時、ＵＶ製品の使用量は約１ｃｍ³

サッポーが知る限り、こんなに大量につける人はいませんでした。１ｃｍ立方のサイコロを想像してください。実際には、そのサイコロの１／４～１／３の使用に留まる人が大多数です。多めにつける人でも１／２程度といったイメージです。このように見ると、テストと同じ量をつける人はごく稀だと推定できます。

ＳＰＦ３０の製品を使用としていても、実際使用する量に換算すると、ＳＰＦ８～１０とか、せいぜい１５に相当するといったところなのです。

2.時間の経過につれ、風や汗、物理的接触でＵＶ防止力は失われている

テスト環境は風も汗もない室内で行われます。物理的接触もありません。つまり何も邪魔するものはありません。それに対して、実生活は何でもありの環境です。

化粧（ＵＶケア）直しを怠らないこと

あまり長時間のＵＶ防止は期待できない、しかも化粧崩れによる防御能の低下を防ぐとなれば、化粧直しを怠らないようにすればいいのです。紫外線が特に怖いのは昼間だから、１～２回のメンテナンスで事足ります。

ＵＶ防止能を強化したい時はＵＶケア製品を重ねる

例えば、ＵＶ下地にファンデーションを重ねることです。それぞれが同じ程度の能力なら、ＵＶ防止能は倍増します。

化粧直しができない時は、ＳＰＦ値やＰＡ値の高いものを使用する

ＳＰＦ５０とか、ＰＡ＋＋＋などです。数値の高いものは、スポーツ時や特別な外出時などに適しています。

ただし、連日使用はタブーです。こういった製品は耐水機能を強化している（ウォータプルーフ）ので、継続して使用すると、乾燥肌、敏感肌に誘導されていきます。

サッポーはどうしてＳＰＦ値やＰＡ値を表示しないのか？

今回の解説でおよそ察しいただけたと思いますが、ＳＰＦ値やＰＡ値に頼り、その値を鵜呑みにする人が多いからです。これでは紫外線ダメージを避けることができません。親切が仇になっては元も子もありません。

• 「しっかりＵＶケアをしていたのに、シミを作ってしまった！」
• 「ＵＶケアは毎日していたのに、シワやたるみが……」

このような悲劇を避けるためには、数値に頼るのではなく、適切なタイミングで化粧直しをする習慣、紫外線とつきあう程度によって、ＵＶケアを重ねるといった習慣を身につけることの方が大切なのです。