肌の露出が多くなる夏、ふっと腕に目をやり、初めて傷みに気が付く。鏡でいつもしげしげと見る顔とは違って、腕にはそんなに気を配っていないというのが、相場と言えそうです。

自分の身体を見回すと、きれいで健康でありたいのは、腕だけではありません。

手指に、手の甲、足、脚、そして首周り、デコルテ、うなじ……

これからサッポーの視点で、ボディケアの押さえておきたいポイントを見ていきます。

ポイントといっても、知っていることばかり。でも、なぜか実行できていないのです。顔の肌ほどは気にならないのでしょうね。

再確認し、具体的な方策を構築してみましょう。ボディケアが無意識の習慣として身に付いた時、様変わりしたような肌が実現しています。

基本となるスキンケアの考え方は、顔の肌と全く同じと考えましょう。

大切なのは、紫外線に注意し、乾燥しないように心がけ、適度な洗浄により酸化ダメージを軽減することです。これでボディケアのベストな環境が整います。

顔のように化粧品をフル活用してケアをする必要はありません。化粧品の代わりとなる衣類や小物があるからです。

取り組みについては、自分が気になる部位の現状と環境を把握し、どのようなケアと管理が必要かを判断します。そして、どのような状態を目標にするかを大まかに決めましょう。

顔の場合、化粧品が揃い、スキンケアも習慣化しています。しかし、ボディケアを強く意識している人は、ごく少数派といえます。

なので、基本的なところで不足しているケアも多く、一つプラスとなるケアを追加するだけで、大きな変化が望めます。

以下は、部位毎の特徴と、ケアのポイントを綴っています。自分の場合に照らし合わせて、ボディケアを再構築する参考にして下さい。

文中で乾燥対策に「乳液やクリーム」と紹介しましたが、お気に入りのハンドクリームやボディクリーム（ミルク）があればそれでもＯＫです。乳液やクリームだと少々高くつきますからね。

日焼け止め製品もボディ用を使って構いません。但し、顔と同じで、耐水機能強化製品（ウォータープルーフ）や紫外線吸収剤を使用した製品の日常使いは控えて下さいね。