本日は、前回に続き、髪の話です。その中でも洗髪（シャンプー）についての講義をいたします。

洗髪もスキンケアと同じで「これがいい！」「あれがいい！」と様々に言われます。その中で「髪より頭皮を洗うのがポイント！」というのがあります。

• 髪を作る頭皮はいつも清潔で良い状態に
• 頭皮も顔と同じ、古い角質はきちんと落とすべき
• フケや臭いは、頭皮の洗浄に問題がある
• 毛根に皮脂が付着し、べたついている
• 頭皮マッサージで血行をよくしましょう

等々……この様な理由らしきものが並んでいると「髪より頭皮の洗浄が大切」と思い込んでも不思議ではありません。

でも、このような思い込みが、いつか小さな問題となり、次第に膨らみ、大きな障害に成長していきます。

洗い過ぎによる弊害です。頭皮にも髪にも、洗い過ぎの弊害が出てくるのです。

髪も頭皮も清潔にすることは基本です。ただし、“清潔”という解釈を“汚れの全くない状態”として実現しようとすれば、肌は壊れてしまいます。

洗い過ぎは汗や皮脂を活発化させ、ターンオーバーが早くなり、未成熟な角質の頭皮を作ります。多少の汚れがあっても健康が維持出来るというのが、皮膚なのです。

また洗い過ぎと言っても、自覚のない方が多いかもしれません。普段から使っているアイテムや手指の使い方が間違っている場合が多いのです。

頭皮や髪の汚れは、ざっと水で流すだけでもある程度取れます。必要以上に強い洗浄剤を使用したり、頭皮をマッサージするように洗う必要はありません。むしろ汚れは取りすぎないことの方が大切なのです。

そして顔の肌と同じ、皮脂や汚れが貯まらない、皮脂や汚れが簡単に取れる頭皮や髪に育てていくことが本質です。

髪も頭皮も“適当に”清潔な状態にあれば良いのですね。

清潔という言葉が一人歩きを始めると、洗顔と同じで、洗い過ぎ現象が起こり、頭皮も髪も傷めてしまい、かえって清潔を維持できない頭皮になっていきます。

洗い過ぎにならず、適度な清潔を保つ頭皮にするためには、シャンプーの選択と洗い方がポイントとなります。

このような洗髪を続けていると、一時的にフケが増えるときが現れます。肌で言う過渡期の現象と同じです。

ここで、諦めて元のシャンプーや洗い方に戻してしまってはいけません。フケが増えてもじっと耐えて続けましょう。その後は、健康な頭皮が待っています。健康な頭皮の元で育つ髪は美しいですよ。

読者の皆様はぜひ、このような髪・頭皮を目指して下さいね。