５月は紫外線量の最も多い月です。７月や８月の方が紫外線の多い地域もありますが、日本を平均するとやはり５月が最大量ですね。５月→８→７→６→４→３→９月といったところです。３～４月と急速に増え始め、５月にはいきなりピークになりますので、私達の感覚が追いつかないのが現状かもしれません。

外気が爽やかで、日焼けの影響がまだ現れていないものだから、つい油断をして大きなダメージを受けてしまった経験を持つ方もいるでしょう。

紫外線は、シミ、ソバカス、日焼けの原因と言われるだけでなく、乾燥の原因ともなり、結果として、肌荒れやくすみ、肌理が粗くなる、毛穴が目立つようになる、しわやたるみを作っていく、さらに、硬い肌、ごわごわした肌に変わっていきます。最悪は皮膚がんの発症です。

紫外線の怖さは体験だけでなく、知識としても周知が進んでいます。最近はＵＶケアは当たり前となり、ずいぶん日本人の肌はキレイになったように思います。

はい、ここで質問です。

「あなたは、自分のＵＶケアに自信がありますか？」

「大丈夫！自信があります。」と言い切れる人は、極めて少数派だと想像します。１００点満点でないといけないなんて言うつもりはありません。「それぞれのケアの完成度は８０点で良い」がサッポーの考え方です。しかし、まじめにＵＶケアをしてるつもりの人でも８０点を取れていないことが、意外と多いのです。

今回の美肌塾は、紫外線のピーク５月になる前に、知ってるはずの紫外線対策を見直す機会としましょう。

紫外線にはＵＶＡ波とＵＶＢ波があるのはご存じですね。

いずれも怖いダメージに違いなく、皮膚は紫外線を吸収するメラニン色素を量産して紫外線から身を守ろうとする。この防御の働きが、日焼けや、時にはシミ・ソバカスとして表面化する。日焼けはその後の注意でやがて元に戻るが、シミやソバカスの解消・改善は並大抵ではない。しわやたるみとなると半ば諦めなければならないほど。だから、日常においてＵＶケアは大切！

こんなところが平均的な知識ではないでしょうか？

このようなことを知っているので、私達はせっせと日々ＵＶケアに努めています。でも、もう一歩踏み込んで理解しておかないと、本当の意味で紫外線を防止できていないことが多いのです。８０点越えの優れた紫外線防止になっておらず、まずは合格の６０点台に甘んじるＵＶケアになっています。

紫外線防止の完成度６０点台を８０点越えにする、もう一歩のポイントとは……
それは、Ａ波紫外線対策にあります。

何となくＡ波紫外線対策のポイントが見えてきますね。紫外線の強弱に関係なく、いつもＵＶケア対策をしていることが重要だと言うことです。その日その日は何の影響も感じないが、何年も先にしわ・たるみが顕在化するのですから。紫外線のダメージに注意しなさいと言われても、その日、その場では何もダメージを感じないというわけです。

たとえば、朝や夕は注意していますか？曇りの日や雨の日も注意していますか？５分くらいならいいか…と思っていませんか？Ａ波は明るさに比例して量が増減しています。暗くなければ存在しているのです。曇りや雨でも、昼間の明るさは室内照明より何倍～１０倍・２０倍と明るいのが普通です。

しわ・たるみは一度できると、ちょっとやそっとでは消えません。一ヶ月で新陳代謝する表皮と違い、真皮層は４・５年で一度の新陳代謝サイクルだからというのが大きな理由ですが、その数年の間に毎日Ａ波のこつこつとした破壊活動を許していたら、消えないのは当然というのが真相です。

ところが、私達が日常実感している紫外線の怖さは、Ｂ波紫外線の方です。

赤くなる、炎症性のシミ、かゆみやぴりぴり感、等々……、とにかく判りやすいので、この紫外線を避けたい気持ちが紫外線対策の習慣として根付きやすいのです。

つまり、晴れて明るいと紫外線を強く意識し、薄暗いとあまり気にならない。日常の紫外線対策もこの感覚に流されていることが多く、意識せずＵＶＢ波対策中心になってしまっているのです。

でも、これは無理もないことです。見えないもの、感じないものを恐れる必要は感じないし、さらにその防止対策を続けるなんてなかなかできることではないからです。たとえ「良くない、危険だ」という知識があったとしても、「まぁ、これくらいならいいか」の習慣が広範囲に作られ、積み重なっていくのも当たり前と言えるでしょう。

ここは一つ、育ち続ける「未来の肌」に責任を持ったケアの判断ができるようになりましょう。「未来の肌」に責任を持ったケア習慣に磨きをかけていくことです。