光線過敏症の症状

光線過敏症は、短時間日光に当るだけで違和感を覚え、まず赤みが発生します。ケースにより、痒みや湿疹、蕁麻疹、丘疹、水膨れなどに発展します。

別名、日光アレルギーといわれるように、紫外線に最も強く反応するのですが、可視光や赤外線に対しても炎症を起こすのが特徴です。

日光は、日の出から日没まで存在する

最も大事な対策は、とにかく徹底して日光を避けることです。春夏の強い陽光だけではなく、曇り、雨といった弱い陽光にも注意しましょう。室内にいても、窓から差す陽光には注意が必要です。

基本はＵＶケア製品を使用しますが、これは紫外線しか防止してくれません。なので、日傘や帽子、ＵＶ手袋などのツールを活用し、可視光や赤外線を避けます。

陽が昇って沈むまで、光の存在がある間はいつでも準備万端にしておきましょう。

敏感肌対策、１・２・３

１．侵入物への対策

化粧品を肌に浸透・侵入しにくい製品に統一します。

洗顔は、朝晩ともに洗浄力のないサッポーのようなクレンジングで行います。石けんは、そのアルカリ性質が刺激になりやすいため、使用しません。

化粧水や乳液・クリームは、肌に浸透しやすく侵入もしやすいため、使用を控えます。保湿ケアはお休みし、乾燥からの保護ケアとして白色ワセリンだけ塗るのが安心です。

もし反応せずに使用できるなら、サッポーのエスカバー（敏感肌用クリーム）がお勧めです。肌へ浸透・侵入しにくく、テクスチャーの良いクリームです。

日焼け止め製品は、肌の負担にならない紫外線散乱剤（酸化チタン・酸化亜鉛）を利用した製品を使用します。

紫外線吸収剤や耐水機能を高めた（ウォータープルーフ）製品は、肌の負担になるので使用しません。

２．冷熱への対策

肌に伝わりやすく、最も身近な熱さ・冷たさは水温、つまり、洗顔や入浴、シャワーの温度です。これを３８℃台にします。

３８℃台の湯温なら、肌が赤くなるようなマスト細胞の反応はありません。しかし過敏さの程度によっては、そうとは限りません。この場合、体温以上３８℃未満で反応しない温度に調整しましょう。

３．物理的刺激への対策

敏感肌であれば、それなりに気を付けていると思うので、詳細は書きません。肌が触れるあらゆる接点に注意していきましょう。

どんな化粧品を選べばよいのか、どんなケアをすればよいのか、分からない場合は、こちらも参考に

参考：「敏感肌を長引かせているのは何？ マスト細胞を活発化させる３つの刺激」

参考：「サッポー敏感肌脱出プログラム」