１．肌（角質層）の変化に早く気づく

小さな変化から、かなり進んだ段階までありますが、いずれの場合も早く気づくのが基本です。１日の遅れは回復を１０日遅らせ、１０日の遅れは回復を１ヶ月遅らせます。

段階１：角質層表面を傷めた状態、角質の水分が少なく剥がれ易くなっている

• いつもより洗顔後のつっぱり感を感じる
• 今日は化粧のりが悪い……
• 柔らかさがなくなって、以前より肌の硬さを感じる

ここで気づくのが、責任ある肌の管理者。
この段階なら回復は２～３日。美肌を損なうことなく、維持できます。

段階２：角質層全体がやや未熟な角質で構成された状態、角質が剥がれ易いため、表皮の角化も早くなっている

• 肌がカサカサする
• べたつくのに乾燥を感じる
• 何となくキメが粗い、毛穴が目立ってきた

ここで気づけば、回復に1ヶ月は必要です。

段階３：表皮のターンオーバーが猛烈に早くなった状態、肌を構成する角質がかなり未熟で縮み硬くなっている、悪循環を繰り返している

• 粉ふき・皮むけ・かさつきなどが目立つ
• 角栓や皮脂詰まり（ニキビ）等が出来、キメが粗い

ここで気づけば、美肌を取り戻すのに、数ヶ月の覚悟が必要です。
しかし、適切なケアが出来たら、１ヶ月ごとに肌の変化を実感することができます。

２．角質剥がれを促進するスキンケア製品を避ける

• クレンジングに洗浄剤を使用したもの
• 石けん以外の洗顔料
• 不要な角質、老化した角質、古い角質を取り除くなどと謳う製品
• 美白効果などを謳った医薬部外品
• 肌へのフィット性が高く、汗や皮脂で崩れない…等、耐水機能が強化された（ウォータープルーフ）製品
• 紫外線吸収剤を使用した紫外線防止効果の高い製品

以上が、角質剥がれを促進する製品の代表です。
本当の角質ケアを目指すなら、日常的な使用は避けるべきです。

３．それぞれの肌環境に合わせた適切な保湿と保護を行う

ダメージを受けた肌、トラブルを抱えた肌は、ターンオーバーは早くなって、水分保持力が低下しています。また、様々なダメージに弱く、護りを必要としています。

この保湿・保護の適切さが、角質を守り、新しく作られる角質がより優秀になる手助けをするのです。

※トラブル毎の具体的な製品の選び方は、他のサッポー美肌塾講義を参考にしてください。